Гибкость и методика ее развития |
Купить Гарантия | |
Код работы: | 31169 | |
Дисциплина: | Элективная дисциплина по физической культуре | |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | СИБИТ - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
Цена: | 290 руб. | |
Просмотров: | 5105 | |
Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
Содержание: |
Содержание Введение 3 1 Теоретические основы изучения физической гибкости 5 2 Средства и методы развития гибкости 9 Заключение 18 Список использованных источников 19 |
|
Отрывок: |
Введение Реферат посвящен изучению гибкости как физического качества и методики ее развития. К главным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организации. Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте, связана с важным свойством опорно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации – гибкостью [6, с. 43]. О влиянии гибкости на совершенствование двигательных возможностей и рекреации всего организма писали многие отечественные и зарубежные ученые: В.В. Белинович, П.Ф. Лесгафт, Э.Я. Степаненкова, М. Путкисто и др. Движения человека с оптимальным уровнем развития гибкости предельно точны и рациональны, что в значительной степени облегчает, ускоряет любую деятельность, экономит внутренние энергетические ресурсы человека. Развитие гибкости создает благоприятные условия для совершенствования других физических качеств, недостаточное развитие какого-либо из которых снижает двигательные возможности человека, уменьшает уверенность в успешном выполнении движений. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта. Объектом изучения в данной работе является гибкость. Предмет изучения реферата – особенности гибкости, ее виды и методика развития. Цель реферата – анализ сущности гибкости, выявление ее особенностей, а так же методики ее развития.[...] | |
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
Тема: | Планирование и прогнозирование развития муниципального образования | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | ААЭП | |
Просмотры: | 11744 | |
Тема: | Современное состояние развития налоговой системы РФ | Подробнее |
Тип: | Курсовая | |
Вуз: | Неизвестен | |
Просмотры: | 3064 | |
Тема: | Психологическое сопровождение развития эмоциональной сферы | Подробнее |
Тип: | Дипломная | |
Вуз: | ГАГУ | |
Просмотры: | 4063 | |
Тема: | Социально-психологическое проектирование развития малой группы + кейс | Подробнее |
Тип: | Реферат | |
Вуз: | СИБИТ | |
Просмотры: | 3569 | |
Тема: | Современная структура организации специальной педагогики, основные пути ее развития | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | АлтГПА | |
Просмотры: | 14679 | |
Тема: | Планирование развития предприятия (на примере ООО «Мастер») | Подробнее |
Тип: | Курсовая | |
Вуз: | АлтГТУ | |
Просмотры: | 9996 | |